Votre prochain pasCommencez petit. Avancez vers ce qui vous ressemble.Mon espace ↗
Votre cheminUn jeu du projet Votre prochain pas

UNE SOIRÉE. UN CHANGEMENT QUI COMPTE.

Vous savez ce qu’on attend de vous.Et vous, que voulez-vous ?

Mettez les « il faut » des autres de côté pour une soirée. Choisissez ce qui compte pour vous et composez votre plan sur 90 jours : un premier pas, des dates et des appuis pour une semaine difficile.

4 premiers exercices gratuits · Démo sans inscription · 18+

24
exercices sur votre vie
60–75
minutes, avec des pauses
90
jours sur votre chemin
Un portail de pierre ouvre sur un sentier ensoleillé parmi des collines vertes

Pas besoin de connaître tout le chemin

Il suffit de voirle prochain pas.
↗Demain · 15 minutes maximum

Une action que vous choisirez vous-même.

COMMENT FONCTIONNE VOTRE CHEMIN

Question après question. Plus près de votre décision.

01

Faire de la place

Repérer les attentes des autres et choisir où porter votre attention maintenant.

02

Trouver des appuis

Rassembler vos ressources, vos soutiens et un plan de repli pour une semaine difficile.

03

Passer à l’action

Décrire un pas accessible, une expérience hebdomadaire et les étapes des 90 prochains jours.

UN PROJET DE VOTRE PROCHAIN PAS

Personne ne choisit votre chemin à votre place.

Nous avons préparé une suite de 24 exercices : de la réflexion aux choix et au plan. La carte vient de vos réponses. Elle n’évalue pas votre personnalité, ne prédit pas l’avenir et ne promet pas de changement garanti.

Responsable du jeu et conditions →

18+ · Exploration de soi et planification. Le jeu ne remplace pas une aide psychologique ou médicale.

Avant de commencer

Faut-il déjà avoir un objectif ?

Non. Les premiers exercices aident à choisir où porter votre attention. Vous pouvez commencer avec « j’aimerais autre chose », sans réponse toute faite.

Qu’est-ce que je reçois à la fin ?

Une carte de travail sur 90 jours : objectif, ressources, premier pas, expérience hebdomadaire et trois étapes suivantes. Vous pouvez noter statut, date, résultat, motif de report et prochaine action.

Et si une soirée ne suffit pas ?

Comptez environ 60–75 minutes, sans chronomètre. Faites des pauses et retrouvez vos réponses sauvegardées. Toute question inconfortable peut être passée.

Quelle différence avec un carnet ?

Vous n’avez pas à inventer les questions et leur ordre. Le jeu suit une séquence préparée et rassemble vos réponses dans une carte d’actions. Les décisions restent les vôtres.

Où sont conservées mes réponses ?

Dans le navigateur, les réponses restent sur votre appareil. La sauvegarde en ligne s’active séparément dans le compte. Telegram utilise les conditions de stockage du bot. Ne saisissez ni coordonnées, ni données médicales, ni données personnelles de tiers.

Un achat couvre-t-il le site et Telegram ?

Oui. Un achat confirmé fonctionne sur le site et dans le bot après avoir associé le même compte Telegram depuis votre espace et confirmé dans le bot. Aucun second paiement nécessaire. Les sauvegardes restent distinctes.

VOTRE DOSSIER PERSONNEL

Vos réponses restent avec vous

Dans la version web, les réponses restent dans ce navigateur, sauf si vous choisissez de les enregistrer dans votre espace. Effacez-les après avoir joué sur un appareil partagé.

Effacer les données du navigateur supprime la progression. Téléchargez votre itinéraire final. Les réponses Telegram sont conservées séparément et ne se synchronisent pas avec cette version.